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趣味としてウォーキング

健康的な趣味をもつ

健康に良い趣味、ウォーキング

体を鍛えようと思ったり、ダイエットをしようと思った時には、体を動かす趣味をみつけるという方法があり、例えばマラソンがよく挙げられますが、普段走り慣れていない人が突然走ると結構な疲労感があるもので、ひどい筋肉痛などに悩まされるおそれもあります。そんな時に便利なのがウォーキングで、走ることと違って体への負担がかなり軽減されますから、気軽に行うことができます。ちなみに、歩きながら景色を楽しんだりできますから、そのルート選びに凝るのも面白いもので、楽しい趣味にもなります。どこかの駅を目的地として決めて、行きは歩いて行き、帰りは電車で帰ってくるというウォーキングの仕方も面白いでしょう。

野球

ウォーキングを趣味にする

ダイエットや健康維持のために良い趣味は「ウォーキング」です。ウォーキングはランニングよりもハードではありませんので、運動が苦手な人や年配の方でも気軽に楽しむことができます。しかし、散歩とは違いますので、適度なスピードを要します。正しいフォームで歩けば、体力増進に加えて姿勢も良くなります。いざ、はじめたとしても、毎回同じコースばかりでは飽きてしまいます。時間や体調に応じて、数通りのコースを見付けておけば、飽きることなく長続きします。また、自分の好きなアーティストの音楽を聴きながら歩けば、リズミカルに歩くことができますし、勉学用のCDなどを聴きながら歩けば、1度で2つの趣味を楽しむことができます。

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